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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Saint-Marin : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Saint-Marin : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Saint-Marin : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Saint-Marin : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Saint-Marin : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Saint-Marin : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Saint-Marin : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Saint-Marin : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Saint-Marin : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Saint-Marin : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Saint-Marin : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Saint-Marin : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Saint-Marin : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Saint-Marin : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Saint-Marin : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.